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Los 10 Mejores Entrenadores de Calistenia en Gustavo A. Madero | Precios - Cronoshare
Carlos Onofre Saloma López
Cuauhtémoc (Ciudad de México) 06300 GuerreroRaul De Jesús García
Iztacalco (Ciudad de México) 08200 Viaducto PiedadIvan Aguilar
Benito Juárez (Ciudad de México) 03020 Narvarte PonientePool Sosa
Cuautitlán Izcalli (México) 54743 Fidel VelázquezDonnovan Gustavo Gomez Lopez
Álvaro Obregón (Ciudad de México) 01290 PresidentesHéctor Vázquez Vazquez
Coyoacán (Ciudad de México) 04380 El RosarioRogelio Espinosa
Ciudad Adolfo López Mateos (México) 52994 Lomas de BellavistaYanett Gomez
Ecatepec de Morelos (México) 55028 Vista HermosaPedro Castañeda
Ecatepec de Morelos (México) 55060 Privadas de EcatepecFabian Zuluaga
Cuauhtémoc (Ciudad de México) 06220 Peralvillo¿Por qué contratar profesionales de Cronoshare?
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Entrenador de calistenia Gustavo A. Madero (Ciudad de México)
Este sistema de entrenamiento consta de realizar ejercicios físicos con el propio peso corporal, es decir, la calistenia se practica sin cargas o equipo adicional. Es el propio cuerpo del deportista el que ejerce como resistencia para trabajar tanto la capacidad cardiovascular como la fuerza. La calistenia es considerado uno de los deportes más completos que existen.
La calistenia es una disciplina deportiva que posibilita trabajar la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, permitiendo unir cuerpo y mente.
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¿Cuáles son las ventajas de practicar este deporte?
La calistenia es un deporte muy completo y, como mencionamos anteriormente, uno de los que mejor trabaja la coordinación del cuerpo y los diferentes grupos musculares. A continuación te compartimos los principales beneficios de practicar este tipo de deporte:
- Es posible practicarlo en cualquier lugar: Al aire libre, en un gimnasio, en casa... al no necesitar de equipamiento, lo puedes practicar a cualquier hora y en cualquier lugar.
- Asequible: Este punto va de la mano con el anterior, tan solo necesitas de ropa cómoda y buena actitud para empezar a entrenar.
- Definición muscular: Para hacer ciertos ejercicios utilizarás músculos que no sabías que tenías. Un solo ejercicio puede incluir varias zonas musculares.
- Coordinación: Trabajar la precisión y coordinación en cada movimiento te ayudará a evitar lesiones e ir aumentando poco a poco la dificultad de los ejercicios.
- Cuerpo y mente: A partir de cierta dificultad en los ejercicios, la concentración resulta indispensable para hacerlos correctamente y no darse por vencido/a.
¿Qué tipo de ejercicios incluye la calistenia?
Si estás considerando adentrarte al mundo de la calistenia en Gustavo A. Madero (Ciudad de México), es probable que te surjan dudas relacionadas con el tipo de ejercicios que se realizan en este deporte, ya que a no todos nos gustan las mismas cosas.No obstante, lo que diferencia a la calistenia de otras prácticas deportivas es que, al ser el cuerpo nuestro “material”, se adapta a todo tipo de personas y niveles.
Para que puedas tener una idea un poco más clara, hemos decidido agrupar los ejercicios en tres:
- Básico: En este nivel se agrupan los ejercicios ideales para principiantes. Se trata de aquellos ejercicios que trabajan ciertas zonas del cuerpo para ganar fuerza. Los más habituales son: sentadillas, lagartijas, abdominales, y las dominadas (pull ups
- Estático: Aquí se encuentran los ejercicios que consisten en mantener una posición corporal durante un intervalo de tiempo. Los ejercicios estáticos para calistenia pueden ser bastante complejos y requieren de una gran fuerza muscular. Los más comunes son: la plancha y el famoso front lever.
- Dinámicos: Los movimientos que encontramos en esta categoría se enfocan en mejorar la agilidad y los reflejos. Algunos ejemplos son: balanceos, sprints, giros y saltos entre barras.
¿Cómo funciona?
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Valoraciones de clientes sobre Entrenador/a de calistenia
Considero que es una profesional enfocada en el logro de objetivos y que se adapta a las necesidades presentadas
El proceso de preparación, la valoración de mi condición y mis necesidades, y la preparación de un programa adecuado para mi, que me ha hecho sentir cómodo, satisfecho, motivado. Me gustó que me...
Súper atenta y buena onda!
Excelente entrenadora
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